La voce del Corpo - Ginnastica dolce posturale e Fitness Body&Mind

Il lunedì ore 20-21 torna LA VOCE DEL CORPO il corso di ginnastica posturale con ascolto consapevole di un corpo che parla, attenzione al respiro in ogni movimento, impariamo a conoscere il nostro corpo e ad ascoltarci durante il movimento e la staticità. Lavoriamo sulla postura, lo stretching, gli equilibri e il rilassamento. In abbinamento il mercoledì ore 20-21, il corso Fitness Body&Mind dove completeremo con un lavoro di Core-Strengthening (rafforzamento del nucleo), un potenziamento dolce ma efficace per tutti i gruppi muscolari sempre in consapevolezza.